刷浴是古代流传下来的健身法。

     方法是：

              一 干刷法，睡前用鬃刷刷浴身体。

              二 水刷法，就是洗澡时，不用肥皂。用刷子进行刷浴。

     刷浴能加速血液循环，增加皮肤的纳氧作用。练刷浴者不妨先从足部刷浴开始。 ​​​

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